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2011/05/10
在北京訓練兩週後來到南京，這裡天氣悶熱，尤其比賽是在室內，流汗特別多。在北京時，還可以和出租車師傅輕鬆聊天，南京人感覺特別急，講話態度好像總是不屑似，亮出台胞證辦入住時，飯店問東問西還要報到派出所！在這坐出租車，還沒上車，車就要開了，在大陸過馬路，每天都有驚喜，有在人行道，逆向，大家爭先恐後的，種種不可思議景象。
在體能緊密的努力兩週後，從上，下肢肌耐力，下肢爆發力，核心穩定，心肺有氧，無氧刺激下，從跑，跳，蹲，拋，抗力球，藥球，繩梯輔助器材，使得訓練有效果又不枯燥，尤其在沙坑折返跑更是一絕的----喘！身體疲累了兩週，比賽終於來臨。
(本周陳迪轉戰南京 參加未來賽 首輪對手為台灣黃僅喻)
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